Najbolji savjeti za zdravlje zubi lako će se uklopiti u vaše ljetne aktivnosti. Sunce, more, bezbrižne večeri, sladoled, sokovi s ledom i dani koji jednostavno prolaze u uživanju. U tom opuštenom ritmu, ono što često padne u drugi plan su zubi. I ne zato što ih namjerno zanemarimo, već sve drugo dolazi u prvi plan.
Ali zubi, pamte. Pamte koliko smo vode popili, koliko šećera pojeli i koliko smo puta rekli “ma sutra ću” kad smo trebali oprati zube prije spavanja.
Donosimo nekoliko jednostavnih korisnih savjeta kako da vaš osmijeh preživi ljeto bez posljedica.
1. Najbolji savjeti za zdravlje zubi ako volite slatka pića
Nećemo vam reći da ih ne pijete. Naravno da hoćete. Svi ponekad posegnemo za ledenim sokom, gaziranim pićem ili koktelom u vrućoj večeri. Ali ono što zubima smeta nije količina, koliko učestalost. Ako stalno pijuckate nešto slatko kroz dan, zubi se nikad ne stignu oporaviti. Caklina se napada i napada, dok ne popusti.
Zato: popijte, uživajte, ali nakon toga uzmite gutljaj obične vode.
2. Dehidracija ne oštećuje samo kožu
Ljeti svi pričaju o vodi zbog kože, glave i energije. Ali zubi su ti koji prvi osjete ako sline nema dovoljno. Suha usta znače manje zaštite, a bakterije se lakše razmnožavaju. Što znači da se karijes razvija brže.
Pijuckajte vodu kroz dan, ne kad već osjetite žeđ. I kad možete, jedite ono što osvježava i hidrira: lubenicu, krastavce, marelice.
3. Na putu ste? Higijena bez iznimke!
Zaboravljena četkica? Nema problema, kupit ćete novu. Ali što ako četkica ostane u torbi cijeli dan? Ili se zubi ne operu jer “smo umorni”? Navike se lako zaboravljaju kada ste na putu.
Stavite malu putnu četkicu u torbu. Neka je dostupna. U avionu, na trajektu, u autu. Dovoljno je da samo par minuta posvetite oralnoj higijeni.
4. Sladoled ne mora biti neprijatelj
Nećemo vam reći da ga izbjegavate. Ali, ako vas zaboli kad zagrizete sladoled, to je znak da nešto nije kako treba biti. Osjetljivost zubi može ukazivati na oštećenu caklinu, desne koji se povlače ili upalu koju još ne osjećate kao bol.
Ako osjetite bol, nemojte ju ignorirati. Bol ne dolazi da bi vas mučila, nego da bi vas upozorila.
5. Jedan pregled prije putovanja
Zamislite da vas zaboli zub treći dan na moru. Nedjelja je. Ili ste na otoku. Ili u drugoj državi. Sve što je moglo biti riješeno za pola sata prije puta, sada je agonija koja ne prestaje.
Zato preporučujemo da, ako niste bili kod stomatologa unatrag šest mjeseci, svratite prije odlaska na odmor. Jedan pregled i samo potvrda da je sve u redu.
Osmijeh na plaži izgleda bolje kad vas ništa ne boli.
Za kraj
Zubi nisu komplicirani. Dovoljno im je malo pažnje, ljeti više nego inače. Više jedemo, više pijemo, češće preskačemo temeljitu higijenu zubi.
Ako vam treba savjet, pregled, čišćenje ili jednostavno potvrda da je sve pod kontrolom – kontaktirajte nas na broj 099 344 0407 ili na info.dentalestetica@gmail.com. Tu smo da vam ljeto bude prepuno osmijeha i bez brige.
